5公里多遠,高荒穴

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

火命与金命相合吗火命的人需要什么来旺

火、金命人总体是比较相配的。他们在一起往往能够过上幸福快乐的日子。在这个搭配当中炉中火主要起的是一个辅助的作用，他能够辅助海中金消除杂质，变得更加纯净，是旺金的。在特征方面海中金命擅长思考，在脑力方面的贡献力比较大，而炉中火命人则更擅长行动，两者在一起事情的成功率很高。 2、五行二者相克从五行命理上看这两个是相克的,火克金，因为只有烈火才能融化金属。但是五行相克并不能完全代表两个人的生辰八字相克。合八字就是把男女的生辰八字 (依据出生年、月、日、时)放在一起"合"一下，看看两人相处中是否合适，从而躲避相克、不协调等等不好的影响。金命人和火命人的八字是否相合，还需要看双方的命理和六十甲子纳音。 3、相处非常融洽从性格上来说双方是非常合拍的，在生活中矛盾和争吵几乎没有。

春天補陰!中醫師推薦5種滋陰養生食材，幫你調整體質

中醫師推薦5種滋陰養生食材，幫你調整體質春季氣候濕熱，容易讓人體內陰氣受損，引起口渴、失眠等不適症狀。 ... 現代生活快節奏，長時間經常面對電腦和手機等電子裝置，容易導致人體陰氣不足。陰氣是中醫理論中非常重要的概念，它與陽氣相對，是調節 ...

過路陰陽(捂臉大笑)最新章節

過路陰陽是捂臉大笑的經典其他小說類作品，過路陰陽主要講述了︰（每日更新精彩耽美小說，敬請關捂臉大笑最新鼎力大作，2017年度必看其他小說。，繁體小說網提供過路陰陽最新章節全文免費閱讀!

瑾字起名，做一个完美无瑕人

在古代，人们常常将瑾字用作女孩的名字，因为它代表着纯洁和高贵。同时，瑾字还可以寓意着品德高尚，因为它的含义与美玉相似，代表着美好的品德和纯洁的心灵。在取名时，父母都希望给孩子取一个既有意义又好听的名字。而瑾字正是这样一个好选择。它不仅可以代表着纯洁和高贵，还可以寓意着品德高尚。因此，许多父母都选择用瑾字来取名，希望孩子能够成为一个品德高尚的人。

請問福祿桐這樣是水太少,還是水太多？

請問福祿桐這樣是水太少,還是水太多？. 發問者：天晴發問日期：2023年05月05日. 548. 1. 1 人評價. 平常福祿桐放在陽台,周一至周五早上會澆一杯水,至一杯半若下午4-5點覺得土略乾,還會再澆一點,因為覺得上面大部份的葉片和莖都垂垂的,下面莖也有一些小葉片生長 ...

網上熱話｜港男排4年獲派天恩邨1人公屋卻被3點嚇怕拒入住網民鬧爆：排到仲想點？

排足4年終獲派天恩邨公屋每月租金僅716元早前，一位港男在網上討論區分享他的公屋體驗。他表示自己現年60歲的岳母在申請公屋4年後，近日終於收到房委會配房通知信傳來好消息，指她將獲派位於天水圍天恩邨恩慈樓的1人單位，雖然面積不大，僅得12平方米（約129呎），但能夠在短短4年獲派公屋已經不俗，加上這間1人單位每月租金僅需716元，因此港男和其岳母在得知消息後都十分開心。收每月租金僅716元。（圖片來源：公屋討論區）港男見真身後即嚇怕列3點極嫌棄本以為派到好單位，豈料港男在親身到場觀察後，卻被現場實際環境嚴重嚇怕!

「低置胎盤」の赤ちゃんへの影響・出産リスクはご存知ですか？

低置胎盤とは、胎盤が内子宮口（子宮の出口）の近くにある状態のことを指します。内子宮口と胎盤の最も近い部分が 2センチ以内になると、この診断がなされます。痛みなどの自覚症状はほとんどなく、妊婦健診の際に指摘されることがほとんどです。ただし急な出血がみられることがあるので、性器出血がみとめられた場合には速やかに受診することが必要です。